注意！决明子茶禁忌人群及适度饮用方法！

决明子茶是以决明子为原料煮制而成的茶饮。决明子富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种对**有益的营养成分，具有清热解毒，润肠通便，明目益智等作用。所以，决明子茶在清热去火、通便润肠、养颜美容方面有着广泛的应用。

尽管决明子茶具有多种好处，但是对于一些人来说，饮用决明子茶还有禁忌。那么，哪些人群不适合饮用呢？

孕妇在怀孕前要避免饮用决明子茶，因为其中的芒硝能产生兴奋性作用，有可能导致胎儿的不适应。同样地，在哺乳期的妇女也要避免饮用决明子茶，因为决明子茶中会含有少量的芒硝，对婴儿并不利。

决明子茶有润肠通便的作用，但对于腹泻型痢疾、慢性痢疾和腹泻的患者，则会加重病情，还可能导致严重的腹泻。

决明子中含有较多的有机酸和草酸，食用过多会产生酸性代谢产物，并且这些产物有可能促进**内低密度脂蛋白的沉积，从而导致血管壁的硬化，加重心脑血管疾病的症状。

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虽然决明子茶有禁忌人群，但对于健康人而言，适量的饮用对身体有好处。所以，怎样饮用最为适宜呢？

正常人每次饮用 10 克左右就足够了，不能够过量饮用。服用前最好先用开水冲泡一遍，接着再用沸水沏茶。

每天一杯决明子茶最为适宜。早上饮用决明子茶有助于排便，晚上饮用决明子茶有帮助睡眠的作用。不过如果饮用过多，则会对**造成负担，增加肝肾负担。

总之，决明子茶虽然在润肠通便、养颜美容等方面有诸多好处，但不适合所有人饮用。在使用决明子茶之前，请认真了解自己的体质及禁忌人群，以确保健康的同时，也能够发挥出决明子茶的最佳效用。