1、关于心理健康的必读书单

心理健康从来都是人们关注的重点之一。而对于很多人来说，读书是探究心理健康的最好方式。那么，接下来我将为大家推荐几本有关心理健康的必读书，它们将会为您的心理世界带来独特的启示。

1.《心理疾病诊断与统计手册（DSM-5）》

这是在心理行业里非常知名的一本书，主要用于分类和诊断各种精神障碍疾病的标准。在了解心理健康过程中，这是必须掌握的基础知识。

2.《失控：全球化时代的心理危机》

这本书是由美国社会学家、哲学家和心理学家韦伯斯特·塔尔博特（Webster Tarpley）撰写的，其中提出了全球化背景下的心理健康问题和城市聚集引起的压力等，堪称一本必读的观察全球心理健康问题的书籍。

3.《情绪失控的工作》

（图片来源互联网，侵删）

作者为丹尼尔·高尔曼（Daniel Goleman），这本书工作场所情绪管理及相关领域的研究成果，提供对工作场所心理健康方面的启示和帮助，对于很多工作繁忙的人来说，这本书能够真正帮助您缓解情绪，更好地处理工作和生活的压力。

4.《压力得到控制》

由康奈尔心理学教授**·萨皮罗（Robert Sapolsky）撰写的这本书，针对压力和应激等问题提出了应对措施，并将压力与人类生物的进化与遗传结构相结合。对于忙碌的现代人来说，这是掌握缓解压力和应对应激的必读手册。

5.《心理学与生活》

作者理查德·吉尔伯特和弗雷德里克·史密斯，是一本介绍心理学基础知识和应用的书籍。该书不仅为我们提供了有关主流心理学的知识，还让我们了解了如何应用心理学中的概念来解决现实问题，是一本娱乐性和可读性并存的书籍。

以上是我向大家介绍的关于心理健康的必读书单，阅读这些书籍将有助于深入了解心理健康问题，为我们应对现代生活和工作中的各种压力提供更加科学合理的方法。希望大家读完本书单后，都能够有一个更加健康和平静的心理世界。