大把掉发梦，该如何预防？

大把掉发梦，该如何预防？

鬓角逐渐加宽，头发稀疏，这是许多男女都会面临的问题。恐怖的是，有些人在中年时期就会遭遇头发大量掉落，严重的会导致秃顶。那么，你知道该如何预防大把掉发的梦魇吗？本文将为你提供一些有效的方法。

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1. 保持头皮清洁

头发每天都会油腻、污染或者残留化学物质，如果不及时清洁，会导致毛囊堵塞，影响头发生长。建议保持头皮清洁，避免过度使用吹风机、烫发、染发等处理，不喜欢洗头的人可以试试干洗剂或者干洗帽。此外，应注意饮食健康，促进新陈代谢。

2. 注意按摩头皮

通过按摩头皮可以增加头皮血液循环，缓解头皮紧张感，促进头发生长。在平时的生活中，可以利用指腹搓揉头皮，或者使用浴帽、按摩梳等按摩工具。经常进行按摩，也可以减少压力，提高睡眠质量。

3. 定期修剪头发

头发在生长的过程中，会受到不同的环境因素和摩擦，发尾经常会出现毛叉、打结现象，如果不及时处理，会导致发丝快速老化或者脆弱掉落。因此，定期修剪头发，可以保持头发的健康状态，避免掉发问题。

4. 避免使用压力大的头饰

在佩戴帽子、发夹、发箍等头饰前，应该先检查是否合适。当头饰压迫头皮过于紧密或者不当的摆放，很容易导致毛囊受损，掉发的风险也会加大。如果你需要佩戴头饰，建议选择宽松舒适的款式。

5. 管理内心压力

当你面对压抑、焦虑、悲伤、疲劳等情绪时，容易使全身肌肉紧张、血液循环不畅，也会引起头发大量脱落。因此，建议适当的放松自己，学会管理内心的压力，可以通过锻炼身体、听音乐、阅读等方式来减轻情绪。

总而言之，头发是我们身体的一部分，它的生长、掉落状况直接影响到我们的形象和身心健康。通过上面提到的方法进行预防，相信可以帮助你保持头发的健康状态，拥有一头美丽的发型。