越打越上瘾？夜里梦见打麻将该怎么办

打麻将是一项既有趣又刺激的游戏，但是，如果沉溺其中，就容易导致游戏成瘾。有些人甚至在夜晚已经熟睡，也会梦到自己在打麻将。这个时候，我们应该如何面对这种情况呢？

麻将是一种能够让人放松心情的娱乐活动，而对于一些人来说，打麻将不仅仅是一种娱乐活动，更可能是一种为了解决焦虑、失眠等压力所采用的消遣方式。这样就会导致游戏成瘾，对自己和他人带来风险。

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那如何确定自己是否成瘾呢？如果你经常忽略饮食和休息的时间，或者因为没有时间打麻将而错过了其他重要的约会或工作，则说明你已经成为了一个游戏成瘾者。

如果你判断自己已经成为麻将成瘾者，那么你需要采取一些措施帮助自己克服这个问题。首先，你需要承认自己成为了游戏成瘾者，并切实表示你想放弃这个习惯。其次，你需要让自己走出家门，在户外寻找其他有趣的事情。同时，你也需要告诉自己，你必须将自己的时间花费在更有意义的事情上。如果你有难以决定怎样花时间，那么可以考虑在志愿者活动中寻找乐趣。

如果在夜晚你梦到自己在打麻将，那么不必太过紧张，它只是你内心不断思考麻将游戏结果的一种体现。所以当你醒来时，你应该采取一些积极的行动来克服游戏成瘾，例如锻炼身体，约会朋友，开设自己的兴趣班，等等。这些方法既可以缓解你的情绪，又可以帮助你找到更好的消遣方式。

如果你已经发现自己成为了游戏成瘾者，那么你需要认真对待这个问题，不要让游戏消耗你太多的时间和精力。同时，你也需要寻找更多有趣的事情来代替打麻将，例如：去旅游，观看音乐会，唱卡拉OK等等。只要你想改变，就可以让自己走出公共场合，解脱游戏成瘾束缚，过上快乐、健康的生活。