立夏到了，这些鸡蛋你可别错过！

立夏到了，这些鸡蛋你可别错过！

立夏时节，气温迅速升高，人们开始迎来炎热的夏季。而在这个时节，养生保健也变得尤为重要，我们需要注意饮食营养的均衡。今天，让我们一起来看看立夏时节的鸡蛋，它们会为我们带来哪些好处。

一、奶香四溢的荷兰乳鸡蛋

荷兰乳鸡蛋与普通鸡蛋不同，它是由养殖在特定环境下的鸡产出，这些鸡能够享受到更为舒适的生活环境，饮食也更加健康。因此，荷兰乳鸡蛋的营养价值也更高，其蛋白质含量达到27%，且富含氨基酸和矿物质。

二、口感清爽的绿壳鸡蛋

夏日里，我们常常感到口干舌燥，吃一颗清爽的绿壳鸡蛋，不仅可以解渴，还能让人感到清爽和舒适，有一种好心情。研究发现，绿壳鸡蛋具有抗疲劳和增强免疫力的作用。因此，立夏时节选择绿壳鸡蛋，是非常明智的选择。

三、富含蛋白质的花鸡蛋

随着人们的生活水平的提高，越来越多的人开始注重营养全面的饮食。而花鸡蛋则是这个时代的产物，它采用特定的饲养方式，旨在提高鸡的营养价值。花鸡蛋含有更多的蛋白质、维生素和矿物质，因此也受到日益增长的市场欢迎。

四、营养丰富的土鸡蛋

土鸡蛋的养殖环境比较自然，饲养方式也比较传统，因此土鸡蛋味道香甜，口感比较好，而且其营养价值也非常高。土鸡蛋的蛋清清亮透明，蛋黄饱满而颜色鲜艳，富含优质蛋白质、矿物质和维生素，是立夏时节的营养佳品。

（图片来源互联网，侵删）

五、高蛋白的鸭蛋

相比普通的鸡蛋，鸭蛋的蛋白质含量更高，约为每100克14.5克左右。同时，鸭蛋中含有氨基酸、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，对**健康有很好的补益作用。

总之，立夏时节选择适合自己的鸡蛋，既能够给身体补充营养，也能够提高生活的品质。让我们从现在开始，养成一个良好的饮食习惯，享受健康快乐的夏季生活吧！