白天做噩梦：对身心健康有哪些影响？

白天做噩梦是一种较为罕见的现象。通常情况下，大多数梦境都是在夜间进行，人们醒来时只能模糊地回忆起做了一个梦，但对于白天做噩梦的人来说，情况却不同。他们不仅能清晰地记住自己的梦境，而且还会感受到梦中的情绪和负面影响。那么，白天做噩梦对人的身心健康有哪些影响呢？

白天做噩梦会给人的心理健康带来一定的影响。长期的噩梦经验会导致人们的睡眠质量受到影响。这些噩梦会使人的压力水平高企，长期下去会导致抑郁症的发生率增加。此外，噩梦还可能会导致人们产生心理创伤，这对于已经处于身心紧张状态的人来说，可能会带来更为严重的后果。

白天做噩梦对身体健康也会产生不利的影响。第一点是影响人的情绪调节。噩梦会使人的情绪和压力水平明显提高，这会对身体的损害非常大。身体在压力状态下会分泌一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，过度分泌肾上腺素的情况下会增加血糖水平等等，对身体十分不利。第二个影响是可能会导致心脏病的发生率增加。压力水平高的人常常会发现自己的心脏跳动比平常快，有些甚至会出现心悸、心痛等症状，这些都容易引起心脏疾病的发生。

白天做噩梦也会对工作和生活产生一定影响。长期下来，噩梦会使人变得更加焦虑和紧张，这会使人在学习和工作中遭受更多的困难。同时，噩梦还有可能导致人出现缺勤、上班迟到等情况，更甚者可能会导致失业等问题。

（图片来源互联网，侵删）

白天做噩梦是一种不太寻常的现象，相对于普通的睡眠模式，它对人的身心健康产生的影响明显更大。长期的噩梦经验会导致心理身体疾病的发生率增加，对于正处在应对压力、降低焦虑水平和保持身体健康的人来说，应尽量避免白天做噩梦的产生。